Filetes de Garoupa assados com mostarda Kalamata

Name: Filetes de Garoupa assados com mostarda Kalamata
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) mostarda dijon de grão grosso; 1 (pode ser ou desnatado) Água Quente (100°F); 2 (inverno) salsa fresca picada; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) garoupa ou outros filetes de peixe branco firmes; 8 azeitonas kalamata picadas; 2 (inverno) manteiga leve, amolecida; 0 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões

Filetes de Garoupa assados com mostarda Kalamata podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.64 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 208 calorias, 34g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue garoupa, manjericão, azeitonas kalamatan e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga leve, você pode seguir este prato principal com o Scones Leves De Aveia como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável, e pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é muito bom. Tentar Garoupa assada com mostarda Kalamata, Garoupa assada com cogumelos selvagens: Garoupa al Forno con Funghi Trifolati, e Filetes de Garoupa grelhados com Salsa crioula para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Disponha os filés em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Cubra levemente as pontas de cada filé com spray de cozinha; polvilhe com pimenta e páprica.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura

8 (U-12) Camarões

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Asse, descoberto, a 425 por 12 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Misture as azeitonas e os próximos 3 ingredientes em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Retire os filés da assadeira e cubra uniformemente com a mistura de mostarda.

Ingredientes que você precisará

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Polvilhe com salsa.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Sirva imediatamente.

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

mostarda dijon de grão grosso 1(pode ser ou desnatado)

Água Quente (100°F)2(inverno)

salsa fresca picada 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

garoupa ou outros filetes de peixe branco firmes 8

azeitonas kalamata picadas 2(inverno)

manteiga leve, amolecida 0(pode ser ou desnatado)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.

GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

Gifft Pinot Grigio explode com pêra viva e frutas tropicais, equilibradas por acidez crocante e um frescor elegantemente refinado. Com frutas de caroço maduras e aromas cítricos, este vinho apresenta sabores de melão, nectarina e limão Meyer que terminam leves e refrescantes.