Flapjack

Name: Flapjack
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1 lata de pasta de tomate; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Manteiga (mais um pouco mais para untar); 3 (inverno) Xarope dourado (pode usar xarope de milho); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Aveia

Flapjack pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de refeição matinal. Esta receita faz 12 porções com 190 calorias, 3g de proteína, e 9g de gordura um. Para 27 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem açúcar mascavo, aveia, xarope dourado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, adequado para fodmap e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 18%. Tentar Gooseberry Flapjack, Mais Saudável Abóbora Flapjack Bar, e Apple Flapjack crumble para receitas semelhantes.