Frango Adobo

Frango Adobo é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita faz 4 porções com 882 calorias, 57g de proteína, e 69g de gordura um. Para $5.33 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue vinagre de coco, enfeite, coxas de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite de coco, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Leite De Coco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 3 horas. Esta receita do SippitySup tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango clássico Adobo do Livro de receitas ' The Adobo Road, Frango Adobo, e Frango Adobo para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture as fatias de cebola, o vinagre, o leite de coco, o alho, o tumérico, as folhas de louro, os pimentões e os grãos de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Coco

Pimenta

Louro

Acafrao

Vinagre

Pimenta

Alho

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o frango; mexa para revestir. Em seguida, deixe marinar, coberto, na geladeira por pelo menos 2 horas.Disponha as fatias de frango e cebola em uma panela de barro ou forno holandês.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Cebola

Equipamento que você usará

Forno

Pote

Despeje a marinada sobre o frango e deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, coberto, até ficar macio, cerca de 30 minutos. Gosto de sal e temperos.Pré-aqueça o frango.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Sal

Equipamento que você usará

Frango

Retire o frango da panela e coloque em uma assadeira ou assadeira.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Assadeira

Frango Pan

Pote

Coloque sob o frango até dourar, 5 a 10 minutos. Enquanto isso, continue a cozinhar o líquido restante na panela até atingir uma consistência cremosa.Prepare o arroz ao seu gosto. Fofo com um pouco de alho é tradicional.

Ingredientes que você precisará

Alho

Arroz