Frango asiático com amendoim
Frango asiático com amendoim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 1066 calorias, 48g de proteína, e 22g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.63 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de florzinhas de brócolis, arroz comum, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Frango asiático com amendoim, Salada de frango asiática com amendoim, e Slaw asiático com frango e amendoim assado.
Instrucao
Mexa o amido de milho, o caldo, o molho de soja, o gengibre e o óleo de gergelim, se desejar, em uma tigela média até que a mistura esteja lisa.
Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto.
Adicione o frango e frite até dourar bem, mexendo sempre.
Retire o frango da frigideira.
Reduza o fogo para médio.
Aqueça o óleo vegetal restante na frigideira.
Adicione os brócolis, pimentões e alho e frite até que os legumes estejam macios-crocantes. Mexa a mistura de amido de milho na frigideira. Cozinhe e mexa até que a mistura ferva e engrosse. Devolva o frango à frigideira. Junte o amendoim e cozinhe até que a mistura esteja quente e borbulhando.