Frango assado com hortelã-coentro Pesto

Frango assado com hortelã-coentro Pesto
Frango assado com pesto de hortelã-coentro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 674 calorias, 53g de proteína, e 49g de gordura um. Para $2.19 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de azeite, folhas de coentro, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Perna assada de cordeiro com pesto de amêndoa e hortelã, Prateleiras assadas de cordeiro com batatas novas e Pesto De Hortelã, e pesto de coentro frango grelhado.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Retire e descarte os miúdos e o pescoço do frango; apare o excesso de gordura. Começando na cavidade do pescoço, afrouxe a pele dos seios e baquetas inserindo os dedos, empurrando suavemente entre a pele e a carne.
Ingredientes que você precisará
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
CarneCarne
3
Combine as folhas de hortelã e os próximos 6 ingredientes (através do alho) em um processador de alimentos e processe até moer finamente. Esfregue a mistura de ervas sob a pele solta e sobre os seios e baquetas. Amarre as extremidades das pernas junto com o fio. Levante as pontas das asas para cima e para trás e coloque sob o frango.
Ingredientes que você precisará
HortelaHortela
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
Barbante De CozinhaBarbante De Cozinha
4
Coloque o frango, com o peito para cima, em uma grelha revestida com spray de cozinha e coloque a grelha em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
5
Asse em forno a 375 por 40 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
6
Aumente a temperatura do forno para 450 e asse por mais 20 minutos ou até que um termômetro inserido na parte carnuda da coxa Registre 17
Equipamento que você usará
Termômetro Da CozinhaTermômetro Da Cozinha
FornoForno
7
Retire o frango da panela; deixe repousar 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Retire a pele do frango; descarte. Corte o frango e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde30
Revista