Frango Chili
Chicken Chili pode ser exatamente a receita sem glúten e sem laticínios que você estava procurando. Este prato principal tem 166 calorias , 15 g de proteína e 5 g de gordura por porção. Esta receita serve 14. Por US$ 1,04 por porção , esta receita cobre 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato americano. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. Se você tiver cebolas, pimentões, pimenta caiena e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 47 pessoas fizeram esta receita e fariam novamente. Ela é trazida a você pela Taste of Home. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos . No geral, esta receita ganha uma pontuação sólida de 65% no spoonacular . Receitas semelhantes incluem 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce e Best Buffalo Chicken Chili .
Instrucao
Em uma panela holandesa de 5 qts, refogue a cebola, os pimentões verdes e o alho no óleo até a cebola ficar macia.
Adicione o frango; cozinhe e mexa por 4 minutos ou até dourar.
Adicione os próximos 10 ingredientes; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 40 minutos, mexendo ocasionalmente.
Adicione o feijão; cozinhe, sem tampa, por 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Descarte a folha de louro.