Frango com cuscuz, tomate e homus

Name: Frango com cuscuz, tomate e homus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pele e desossada peitos de frango; 283 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote cuscuz liso; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manjericão fresco picado; 1 dente de alho, picado; 198 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 3 xícaras de provolone ou mussarela ralado ou uma combinação dos 2; 1 2 colheres de chá de alho em pó camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite, dividido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta, dividida; 4 pão pita, cortado em quartos; 6 tomates de ameixa, semeados e cortados em cubos; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada cebola vermelha picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas orientais middl, então experimente frango com cuscuz, tomate e Hummus. Para $3.21 por porção, você tem um prato principal que serve 4. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 716 calorias, 43g de proteína, e 16g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de cebola, pimenta, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 71%. Receitas semelhantes são Frango Assado Em Panela Sobre Cuscuz Israelense Com Tomate Assado, Peito de frango recheado com cuscuz com queijo Feta, tomates secos ao sol e azeitonas Kalamatan, e Lentilhas, Hummus De Coentro E Cuscuz.

Instrucao

Prepare o cuscuz de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Pincele o frango com 1 colher de sopa. óleo; polvilhe com 3/4 colher de chá. sal e 1/4 colher de chá. pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Cozinhe o frango, coberto, em uma frigideira antiaderente grande ou frigideira, em fogo médio-alto 8 a 10 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Camarão Salteado, Descascado

Enquanto isso, misture os tomates, os próximos 4 ingredientes e as 1 colher de sopa restantes. óleo, 1/2 colher de chá. sal e 1/4 colher de chá. pimenta. Misture a mistura de tomate em cuscuz preparado.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas