Frango com molho cremoso de estragão e mostarda

Frango com molho cremoso de estragão e mostarda
Frango com molho cremoso de estragão e mostarda é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita faz 4 porções com 235 calorias, 37g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.74 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue azeite, suco de limão, maionese e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é bom. Tentar Mostarda cremosa e frango estragão, Frango com molho de Creme de estragão e mostarda, e Frango grelhado com molho de mostarda e estragão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 4 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem com um batedor.
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
2
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o frango e cozinhe por 3 minutos; vire e reduza o fogo para médio-baixo. Cubra e cozinhe por 12 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Retire o frango da panela; mantenha quente.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Retire a panela do fogo.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione a mistura de mostarda às gotículas na panela; mexa bem. Coloque o molho de mostarda sobre o frango e cubra com cebolinha.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Frango InteiroFrango Inteiro
MostardaMostarda
MolhoMolho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
classificação do carbo: 3
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista