Frango do General Tso

Name: Frango do General Tso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Chile chinês-molho de alho; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco muito finamente picado; 2 grande dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 4 um pouco de abobrinha picada Brócolis cozido no vapor e arroz branco, para servir; 4 cebolinha, em fatias finas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado; 454 pimenta habenero coxas de frango desossadas sem pele, aparadas e cortadas em pedaços de 1/2 de polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lombo de porco inteiro assado, aparado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo vegetal, mais para fritar

O frango do General Tso pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 253 calorias, 26g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.45 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem dentes de alho, óleo vegetal, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 41%, este prato é sólido. Tentar Couve-flor do General Tso, Frango do General Tso, e Frango do General Tso para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o óleo de gergelim torrado com a clara de ovo, 1 colher de sopa do molho de soja e 1/4 xícara mais 2 colheres de sopa do amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o frango, mexendo para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Deixe repousar em temperatura ambiente por 20 minutos.

Enquanto isso, em uma tigela pequena, bata o caldo de galinha com o molho chile-alho, açúcar e o restante 1/4 xícara de molho de soja e 1 colher de sopa de amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Alho Goya®

1 Xícara De Alho Picado

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma panela grande, aqueça 1 colher de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o gengibre e o alho e cozinhe em fogo alto até ficar perfumado, cerca de 1 minuto. Mexa a mistura de caldo, adicione-a à panela e cozinhe até engrossar e brilhar, cerca de 3 minutos. Mantenha o molho quente em fogo baixo.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Em uma frigideira grande e funda, aqueça 1/2 polegada de óleo até brilhar. Adicione cuidadosamente o frango, um pedaço de cada vez, e frite em fogo alto, virando uma ou duas vezes, até dourar e ficar crocante, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Escorra o frango em toalhas de papel e adicione imediatamente ao molho junto com as cebolinhas. Cozinhe apenas até ficar revestido, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado