Frango e caramelizado-sanduíches de cebola

Frango e caramelizado-sanduíches de cebola
Esta receita serve 4 e custa US $1,56 Por porção. Uma porção contém 379 calorias, 12g de proteína, e 11g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de mostarda dijon, azeite, pãezinhos de jantar crocantes assados em casa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Figo, Queijo De Cabra E Sanduíches De Cebola Caramelizada, Cozinhar dos Glossies: Figo, queijo de cabra e sanduíches de cebola caramelizada, e Espinafre, cebola caramelizada e sanduíches de cara aberta de pimenta assada da Alfabetização vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
2
Adicione as cebolas; cozinhe cerca de 3 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre. Junte o açúcar mascavo, o vinagre e o molho de soja. Reduza o fogo para médio; cozinhe 6 a 8 minutos ou até que as cebolas estejam douradas e muito macias, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
OmbroOmbro
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou PresuntoFatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
3
Enquanto isso, assar rolos de jantar conforme indicado na embalagem.
Ingredientes que você precisará
Rolos De JantarRolos De Jantar
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
4
Para montar sanduíches, divida os rolos quentes.
Ingredientes que você precisará
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
5
Cebola caramelizada camada, frango, alface e tomate em metades inferiores de rolos.
Ingredientes que você precisará
Cebolas CaramelizadasCebolas Caramelizadas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E PicadoPimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado
2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
6
Espalhe as metades superiores com mostarda; cubra os sanduíches com as metades superiores dos rolos.
Ingredientes que você precisará
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde34
Tipos De PratosAcompanhamentos
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