Frango frito com pimentão e repolho de neve

Name: Frango frito com pimentão e repolho de neve
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 184 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO repolho de neve preservado, bem drenado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 1 ovo; 1 medio pimentão verde, cortado em tiras de tamanho palito de fósforo; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta branca moída; 1 medio pimentão vermelho, cortado em tiras de tamanho palito de fósforo; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath Óleo de gergelim asiático, dividido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Vinho Shaoxing (vinho de arroz chinês) ou xerez seco; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades sem pele do peito de frango desossado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Oreos Recheados Duplos tira de casca de limão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de amendoim ou óleo vegetal, dividido

Frango frito com pimentão e repolho de neve pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 259 calorias, 26g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.53 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de molho de soja, óleo de gergelim asiático, clara de ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango frito com pimentão e repolho de neve, Frango frito com pimentão e repolho de neve, e Carne frita com brócolis e pimentão.

Instrucao

Corte o peito de frango desossado transversalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura, depois empilhe as fatias e corte em tiras do tamanho do palito de fósforo.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango Desossado

Bata a clara de ovo em uma tigela pequena até formar espuma; transfira 1 colher de sopa para uma tigela média (reserve a clara de ovo restante para outro uso).

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione o frango à tigela com clara de ovo.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o molho de soja, 2 colheres de chá de vinho de arroz, amido de milho e pimenta branca; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Branca

Maisena

Vinho De Arroz

Molho De Soja

Misture em 2 colheres de chá de óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

óleo De Sésamo

Deixe repousar 15 minutos.

Misture o repolho de neve preservado e o açúcar em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Repolho

Acucar

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça Wok de fundo plano de 14 polegadas de diâmetro ou frigideira pesada de 12 polegadas de diâmetro em fogo alto até que a gota de água adicionada à wok evapore em contato.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de sopa de óleo de amendoim e redemoinho para revestir wok.

Ingredientes que você precisará

óleo De Amendoim

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peito de frango fatiado, espalhando uniformemente. Cozinhe sem mexer 30 segundos, depois frite até que o frango fatiado não fique mais rosa, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango Fatiado

Frango Inteiro

Transfira as fatias de frango para o prato.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo de amendoim à wok, adicione os pimentões vermelhos e verdes e frite até começar a amolecer, cerca de 2 minutos. Misture a mistura de repolho de neve e sal. Retorne o frango ao wok; adicione 1 colher de sopa de vinho de arroz restante e frite até que o frango esteja cozido, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pimentao