Frango Grelhado ao sul da fronteira e tomate verde

Frango Grelhado ao sul da fronteira e tomate verde
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Frango Grelhado ao sul da fronteira e tomates verdes. A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten, primal e fodmap tem 315 calorias, 41g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para $2.39 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue sal, metades de peito de frango, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Caçarola De Frango ao sul da fronteira, Frigideira de frango e macarrão ao sul da fronteira, e Frango Frito ao sul da fronteira bifes de lombo.

Instrucao

1
Escorra a salsa em uma peneira sobre uma tigela, reservando líquido. Deixe a salsa de lado.
Ingredientes que você precisará
Dentes De AlhoDentes De Alho
Equipamento que você usará
CoadorCoador
TigelaTigela
2
Combine líquido reservado, óleo, sal e pimenta em um saco plástico grande com zíper.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
3
Adicione o frango e o tomate ao saco; selar e agitar suavemente para revestir. Refrigere 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
TomateTomate
AgitarAgitar
4
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Retire o frango e o tomate do saco, reservando a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
TomateTomate
6
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha; despeje a marinada reservada sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
7
Coloque as fatias de tomate na grelha. Grelhe o frango 6 minutos de cada lado ou até terminar. Grelhe os tomates 5 minutos de cada lado ou até dourar levemente.
Ingredientes que você precisará
Fatias De TomateFatias De Tomate
TomateTomate
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
8
Sirva frango com tomate; cubra com salsa reservada e fresco queso.
Ingredientes que você precisará
Queso FrescoQueso Fresco
TomateTomate
Frango InteiroFrango Inteiro
Dentes De AlhoDentes De Alho
DificuldadeNormal
Pronto Em18 m.
Dose4
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