Frango Grelhado Com Gergelim E Vegetais
Frango grelhado com gergelim e vegetais podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.18 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 409 calorias, 30g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É perfeito para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, abobrinha, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a abobrinha, você pode seguir este prato principal com o Abobrinha Sobremesa Quadrados como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Macarrão de gergelim e gengibre com frango e vegetais, Frango grelhado e legumes, e Frango grelhado e legumes em papel alumínio.
Instrucao
Pré-aqueça a grelha em fogo médio.
Pincele legumes e frango com molho de 1/4 xícara; coloque na grelha da grelha.
Grelha 6 a 8 min. ou até que os vegetais estejam crocantes, girando e escovando ocasionalmente com um pouco do molho restante.
Transfira os vegetais para o prato de servir. Grelhe o frango por mais 3 a 4 min. ou até ficar cozido (165F).
Misture o arroz e a salsa.
Sirva com o frango e os legumes.