Frango Kung Pao

Name: Frango Kung Pao
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chinkiang (vinagre preto chinês) ou vinagre balsâmico; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango, cortado em pedaços pequenos; 2 (inverno) caldo de galinha ou água; 1 1 libra de abobrinha, 1 lata (12 onças) de refrigerante diet; 1 1 libra de abobrinha, fecula; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alho ralado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre ralado; 4 cebolas verdes, cortadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja leve; 3 (inverno) oleo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pacote (8 onças) de biscoitos para chá (como Marie Biscuits); 1 1 libra de abobrinha, para 1 colher de sopa de pimenta Sichuan, torrada; 10 pimentões vermelhos secos; 1 1 libra de abobrinha, xícara de edamame congelado, descongelado; 2 (pode ser ou desnatado) Shaoxing (vinho de arroz) ou xerez seco; 1 1 libra de abobrinha, molho de soja escuro; 2 (pode ser ou desnatado) 6 pães de gergelim, divididos; 1 1 libra de abobrinha, Alcaçuz amarelo e verde

Frango Kung Pao pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 359 calorias, 30g de proteína, e 20g de gordura por porção. Para $2.49 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 6927 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Vá até a loja e pegue vinagre balsâmico, alho, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Panna Cotta com molho de morango-Vin Santo como sobremesa. Esta receita é típica da culinária chinesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Tentar Kung Pao Zucchini, Kung Pao Popeye (frango Kung Pao feito com pepitas de Popeye), e Camarão Kung Pao (camarão kung Pao/???) para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o molho de soja, Shaoxing, amido de milho e óleo de gergelim e deixe marinar o frango por pelo menos 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

6 Pães De Gergelim, Divididos

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Misture os molhos de soja, Chinkiang, caldo, açúcar e amido de milho e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Alcaçuz Amarelo E Verde

Aqueça uma colher de sopa do óleo em uma panela em fogo médio-alto, adicione o frango e refogue até ficar cozido e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Aqueça o óleo restante em uma panela em fogo médio-alto, adicione os pimentões e os grãos de pimenta e refogue até ficar perfumado, cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm