Frango Laranja-Balsâmico

Name: Frango Laranja-Balsâmico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco margarina ou manteiga; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível marmelada de laranja com baixo teor de açúcar; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath molho tabasco misturado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango descascadas e desossadas

Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 3G de gordura, e um total de 246 calorias. Se 65 centavos por porção cai em seu orçamento, frango Laranja-balsâmico pode ser uma tremenda livre de laticínios receita para tentar. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem margarina, amido de milho, caldo de galinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Salada De Frango Balsâmico Laranja, Frango em molho balsâmico, laranja e alecrim, e Frango laranja-balsâmico com aspargos, feijão verde e Polenta para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o frango entre duas folhas de filme plástico resistente; Alise até a espessura de 1/2 polegada, usando um martelo de carne ou rolo. Salpique com sal e pimenta; Draga na farinha.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Carne

Farinha Para Todos Os Fins

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Rolo

Derreta a margarina em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Margarina

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango e cozinhe de 8 a 10 minutos ou até terminar, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango da frigideira e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Misture o caldo e o amido de milho; misture a marmelada. Mexa a mistura de caldo na frigideira e cozinhe, mexendo sempre, até a mistura engrossar. Junte o vinagre. Reduza o fogo para médio; adicione o frango, virando para o casaco. Cozinhe 1 A 2 minutos adicionais ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Maisena