Frango Laranja Frite

Frango Laranja Stir Fry pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 481 calorias, 31g de proteína, e 21g de gordura um. Para $1.99 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1517 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Uma mistura de óleo vegetal, sal, farinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.
Instrucao
Em uma tigela pequena, misture o suco de Laranja, as raspas de laranja, o molho de soja, o sal, o alho e o açúcar mascavo.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio alto. Quando o óleo começar a borbulhar, adicione frango.
Refogue até ficar cozido (não mais rosa por dentro), cerca de 7 a 10 minutos.
Adicione a mistura de molho de laranja ao frango e cozinhe até que o molho comece a borbulhar.
Adicione a farinha, um pouco de cada vez, até que o molho tenha engrossado ao seu gosto.
Adicione os brotos de feijão e cozinhe por 1 minuto; sirva quente sobre macarrão chow mein.