Frango Lavash Wraps

Name: Frango Lavash Wraps
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pão estilo lavash (cerca de 10 peças de 1/2-x 9 polegadas); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salada de repolho e cenoura embalada; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) frango defumado em fatias; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pepino (sobre; 1 pequeno Metade de uma cebola roxa, cortada; 1 1 libra de abobrinha, gengibre em conserva picado, mais 1 colher de chá de suco de gengibre; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de vinho de arroz temperado; 1 1 libra de abobrinha, xícara de edamame congelado, descongelado

Esta receita serve 4 e custa 62 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 8G de gordura, e um total de 159 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Se você tem óleo de gergelim, repolho de repolho e cenoura, vinagre de vinho de arroz temperado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Carne Lite: Berinjela Cordeiro Lavash Wraps, Lavash, e Lavash.

Instrucao

Pepino de fita com um descascador de vegetais; descarte o núcleo e a pele externa dura. Misture as fitas em uma tigela com mistura de salada de repolho, fatias de cebola, vinagre, gengibre em conserva picado, suco de gengibre e óleo de gergelim para revestir.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Em Conserva

Macarrão De Cozimento Rápido E Mistura De Molho De Creme E Cebolinha

Sumo De Gengibre

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1-1/2 Onças. Gin

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Descascador

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Deixe repousar 10 minutos, mexendo ocasionalmente, para que os sabores se combinem.

Corte o lavash em 4 pedaços iguais e forre cada um com um quarto de frango fatiado; cubra com um quarto da mistura de salada. Junte os lados do lavash e lança com picaretas de madeira.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços