Frango Recheado Com Cuscuz

Name: Frango Recheado Com Cuscuz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo feta esfarelado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa fresca picada; 1 dente de alho picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas kalamata, picadas; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano fresco picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham tomate ameixa picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango recheado com cuscuz. Para $2.15 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 333 calorias, 39g de proteína, e 14g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de pimenta, cuscuz, metades de peito de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Cuscuz Com Curry-Frango Recheado, Peitos De Frango Recheados Com Cuscuz Curry, e Pimentões recheados com frango e cuscuz.

Instrucao

Leve o caldo para ferver em uma panela pequena; retire do fogo. Misture o cuscuz. Cubra e deixe repousar 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Caldo

Equipamento que você usará

Panela

Coloque o cuscuz em uma tigela pequena; fluff com um garfo. Deixe esfriar por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta e os próximos 8 ingredientes (através do alho); misture.

Ingredientes que você precisará

Alho

Pimenta

Sal

Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico; Libra a 1/4 de polegada de espessura. Divida a mistura de cuscuz uniformemente entre as metades do peito; enrole a moda jelly-roll. Seguro com picaretas de madeira.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Frango Inteiro