Frango Tikkas

Frango Tikkas
Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 1g de gordura, e um total de 35 calorias. Esta receita sem glúten serve 18 e custos 27 centavos por porção. 16 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue sal, iogurte de leite integral, como Grego, coxas de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 20%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Eu não sou Frango Frango: Peitos De Frango torrados crocantes com laranja e cardamomo, O Melhor Frango Desfiado Para Seus Pratos De Frango + Caldo De Galinha Caseiro, e Frango do Popeye Tso (frango do General Tso feito com pepitas de frango do Popeye).

Instrucao

1
Misture todos os ingredientes, exceto o frango, em uma tigela média e adicione o frango, mexendo para revestir. Marinar, coberto e gelado, 30 minutos a 1 hora.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Prepare uma grelha para cozinhar em fogo direto em carvão médio-quente (fogo moderadamente alto para gás).
Equipamento que você usará
GrillGrill
3
Enquanto a grelha está aquecendo, passe 3 ou 4 pedaços de frango em cada espeto, deixando um pouco de espaço entre as peças e transfira para uma bandeja forrada com filme plástico.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
EspetoEspeto
GrillGrill
4
Grelha a óleo, depois grelhe o frango, coberto apenas se estiver usando uma grelha a gás, virando ocasionalmente, até dourar e apenas cozido, 5 a 7 minutos no total.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
OleoOleo
Equipamento que você usará
GrillGrill
DificuldadeEspecialista
Pronto Em5 hora
Dose18
Pontuação De Saúde1
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