Frango Toscano

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango Toscano. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 12g de gordura, e um total de 278 calorias. Para $2.19 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 10. 3 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem coxas de frango, azeite, alecrim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango envidraçado Toscano (adaptado de Hellmann's Chicken Change Up), Frango toscano para dois, e Frango Toscano para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande e funda em fogo médio alto. Tempere o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem, metade dos pedaços de frango e alguns dentes de alho esmagados.

Ingredientes que você precisará

Manjericão Rasgado Ou Picado (10 A 12 Folhas)

Conchas De Canelone

Azeite Extra-virgem, 2 Voltas Da Panela Mais Um Pouco Para Regar

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Frango marrom 2 minutos de cada lado e retire da panela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o óleo restante, outra única volta da panela, pedaços de frango restantes e alho. Frango marrom 2 minutos de cada lado e retire.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione vinagre à panela.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Deixe cozinhar.

Adicione a manteiga, as chalotas e o alecrim à panela e cozinhe por 2 minutos, adicione a farinha e cozinhe mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pescoços De Frango

Chalota Ralada Ou Picada

Xícaras De Manteiga De Amendoim, Picadas Grosseiramente

Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada, Gelada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Bata o vinho, reduza 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Bata no caldo e leve Os líquidos até uma bolha. Retorne o frango à panela e cozinhe em fogo moderado 7 a 8 minutos para terminar de cozinhar o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas