Frigideira-Frango Assado com Farro e erva Pistou

Name: Frigideira-Frango Assado com Farro e erva Pistou
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 1 colher de sopa de orégano seco picada fresca cerefólio; 1 Quilograma frango, reduzido pela metade, espinha dorsal removido; 1 1 colher de sopa de orégano seco salsa de folha plana picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolinha fresca picada, dividida; 1 1 colher de sopa de orégano seco estragão fresco picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira tomilho fresco picado; 2 dentes de alho finamente picados; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 limão, reduzido pela metade; 1 Oreos Recheados Duplos raspas de limão finamente raladas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem mais mais para chuviscar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Frango assado na frigideira com Farro e Herb Pistou pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.75 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 853 calorias, 54g de proteína, e 68g de gordura um. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Uma mistura de sal kosher, tomilho, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Filetes De Salmão Salteados Com Crosta De Ervas Com Pistu, Filetes de salmão salteado com crosta de ervas com Pistu, e Salada de frango Farro com legumes assados.

Instrucao

Bata 1/3 xícara de azeite, 1 colher de sopa de cebolinha epróximos 7 ingredientes em uma tigela média. Dividemarinade entre 2 (galão-tamanho) sacos resealableplastic do congelador. Tempere o frango com2 1/2 colheres de chá de sal; coloque 1 metade do frango em cadabolsa. Sacos de vedação, liberando excesso de ar. Relaxe durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Frango Inteiro

Cebola

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque os sacos lado a lado em uma panela grande.

Equipamento que você usará

Pote

Adicione água fria para cobrir por 2".

Ingredientes que você precisará

Agua

Aqueça a águaem fogo médio até que um readthermometer instantâneo Registre 66°. desligue o fogo,cubra e cozinhe a galinha por 50 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Transfira Sacos para uma tigela grande de água gelada para esfriar, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gelo

Equipamento que você usará

Tigela

Retire o frangode sacos; seque.

Pré-aqueça o forno a 450 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça vegetalóleo em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as metades do frango, com a pele voltada para baixo, sochicken senta-se contra os lados da panela. Cozinhe, movendo o frango ocasionalmente até mesmocozinhar, até que a pele esteja dourada por toda parte. Flipchicken e transfira a frigideira para o forno. Roastuntil um termômetro imediato-lido insertedinto a parte a mais grossa da coxa registra 74°,aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha