Frite a carne e os vegetais

Name: Frite a carne e os vegetais
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero legumes misturados frescos refogados medley; 227 pimenta habenero água de coco ou leite *veja nota sobre quebrar cocos; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de limão e pimenta; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre picado; 6 um pouco de abobrinha picada Arroz branco instantâneo cozido no vapor, para servir; 170 pimenta habenero pacote de cogumelos fatiados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 1 pack mistura de tempero para fritar; 227 pimenta habenero bife de lombo desossado, cortado em pedaços pequenos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

A fritura de carne e vegetais requer aproximadamente 25 minutos do início ao fim. Uma porção contém 524 calorias, 22g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $2,21 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue arroz instantâneo, bife de lombo, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o Medley de grãos, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana Sem Glúten Da Especiaria Da Abóbora como sobremesa. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é excelente. Tentar Carne e brócolis salteados, Carne e repolho frite, e Fácil carne e brócolis com carne de veado frite para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande ou wok, aqueça 1 colher de sopa de óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a carne e frite por cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Retire a carne e reserve. Ao mesmo wok, adicione o óleo restante e refogue a cebola, o alho e o gengibre.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a mistura de vegetais refogados, cogumelos, castanhas de água e pimentão vermelho. Frite por cerca de 3 minutos e devolva a carne à wok. Mexendo sempre, adicione o molho de ostra e os flocos de pimenta vermelha esmagados. Em uma tigela pequena, misture o tempero refogado com 1/8 xícara de água até combinar.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada