Fritura rápida

Name: Fritura rápida
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para cada um. metade de um repolho Savoy, cortado em tiras de 1 cm de largura; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de girassol quente; 2 rashers de bacon entremeado defumado, cortados em tiras; 1 punhado 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 2 dentes de alho em fatias finas; 1 para cada um. Gengibre da raiz de 4cm, cortado nos palitos de fósforo; 1 1 colher de sopa de orégano seco oleo; 1 para cada um. molho de soja, a gosto

A fritura rápida leva cerca de 20 minutos do começo ao fim. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 230 calorias, 4g de proteína, e 23g de gordura por porção. Para 56 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 15 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue meio repolho savoy, óleo de girassol, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. Com uma colher pontuação de 15%, este prato não é tão incrível. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Fritura Rápida, Camarão Rápido Fritar, e Fritura Rápida Da Carne.

Instrucao

Frite o repolho em uma wok com cerca de 1 colher de sopa de óleo de girassol quente por alguns segundos.

Ingredientes que você precisará

óleo De Girassol

(reserve 1 Colher De Sopa)

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o bacon e frite por 30 segundos. Dica nos pinenuts, dentes de alho e gengibre. Frite até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Coloque tudo em uma tigela, adicione outra colher de sopa de óleo e o repolho à wok e frite em fogo alto por 4-5 minutos. Devolva tudo ao wok com um pouco de molho de soja a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.