Fumado Peru Lo Mein

Fumado Peru Lo Mein
Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 1g de gordura, e um total de 223 calorias. Para 48 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tiver água, cogumelos, macarrão frito e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Turquia Lo Mein, Peru Vegetal Lo Mein, e Peru Lo Mein Stir Fry.

Instrucao

1
Mergulhe os cogumelos em água quente cerca de 20 minutos ou até ficarem macios; escorra. Enxágüe com água morna; escorra. Esprema o excesso de umidade.
Ingredientes que você precisará
CogumeloCogumelo
AguaAgua
2
Retire e descarte as hastes, corte as tampas em tiras finas.
3
Pulverize wok Antiaderente ou frigideira de 12 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o Peru; frite cerca de 1 minuto ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
5
Adicione cogumelos, ervilhas, conteúdo do pacote de molho de macarrão, água e molho de ostra; mexa até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
CogumeloCogumelo
MassasMassas
MolhoMolho
AguaAgua
ErvilhaErvilha
6
Lave o macarrão em água quente para separar; escorra.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
AguaAgua
7
Adicione o macarrão à wok; frite cerca de 2 minutos ou até aquecer.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Polvilhe com cebola.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola

Equipamento

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