Fácil brócolis e carne frite

Fácil brócolis e carne Stir Fry é um Gluten receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 36g de gordura, e um total de 457 calorias. Para $2.65 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 27 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por Betty Crocker. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Se você tem bife redondo, amido de milho, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Com uma colher pontuação de 52%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Fácil carne e brócolis com carne de veado frite, Carne e brócolis salteados, e Fritura de carne e repolho de uma panela (fácil + Paleo).

Instrucao

Em uma tigela grande, misture carne, cogumelos, amido de milho, alho e molho teriyaki.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Xícara De Chalotas Picadas

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Deixe repousar à temperatura ambiente por 15 minutos, mexendo ocasionalmente.

Escorra bem a carne e os cogumelos, reservando a marinada. Cozinhe Brócolis Congelado conforme indicado na bolsa.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe a carne, os cogumelos e a cebolinha em óleo por 3 a 5 minutos, mexendo sempre, até que a carne não fique mais rosada. Junte os brócolis cozidos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado