Ginger Lime Swordfish

Name: Ginger Lime Swordfish
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho picado instantâneo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre em pó fresco engarrafado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão fresco (cerca de 2 limas); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero bifes de espadarte (cerca de 3/4 de polegada de espessura)

Espadarte de limão de gengibre requer aproximadamente 17 minutos do início ao fim. Esta receita serve 1. Uma porção deste prato contém aproximadamente 137g de proteína, 46g de gordura, e um total de 1325 calorias. Para $19.1 por porção, receita capas 54% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue mel, alho instantâneo, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. É trazido a você por Recipezaar. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 77%. Ginger Lime Swordfish, Espadarte Gengibre-Limão, e Peixe-Espada E Legumes Grelhados Com Gengibre E Limão são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma panela pequena.Mergulhe cada bife na mistura de limão para revestir.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Coloque o peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe com sal e pimenta.Grelhe 10 minutos ou até que os flocos de peixe facilmente quando testados com um garfo.Enquanto o peixe cozinha, coloque a mistura de suco de limão em fogo médio; cozinhe até reduzir pela metade (cerca de 8 minutos).

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Abacate Hass Levemente Amassado

Doce De Polvo Brite

Sirva o molho com peixe.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alho picado instantâneo 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas verdes picadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre em pó fresco engarrafado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

suco de limão fresco (cerca de 2 limas)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com baixo teor de sódio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

bifes de espadarte (cerca de 3/4 de polegada de espessura)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Rabble Pinot Gris. Tem 4,9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.