Go Go Grego Tilápia

Name: Go Go Grego Tilápia
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 30
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote fresco bebê espinafre; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote esfarelado queijo feta; 2 limao; 1 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) molho de macarrão preparado (seu molho marinara favorito); 30 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia

Go Go Grego Tilapian é um sem glúten, primal, fodmap amigável, e pescatarian receita com 30 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 2G de gordura, e um total de 46 calorias. Para 70 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 6 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É um muito acessível receita para os fãs de comida mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 36 minutos. Uma mistura de molho de macarrão, queijo feta, limões e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Recipezaar. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 55%. Tentar Go Go Grego Tilápia, Tilápia Grega, e Filetes De Tilápia Torrados Gregos (Com Baixo Teor De Gordura) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 degrees.In uma assadeira de vidro, esprema o suco de um limão.

Ingredientes que você precisará

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

Cascas De Limão

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Adicione o azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Coloque os filés no prato e esfregue a mistura de óleo de limão dos dois lados; adicione sal e pimenta a gosto.Pegue grandes colheres de espinafre, molho e queijo (nessa ordem) e coloque no centro de cada filé.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

2 Pimentões, De Qualquer Cor, Quentes Ou Não, De Uma Horta Local

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Molho De Cranberry, Para Servir

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Enrole cada filé e prenda com um palito.

Ingredientes que você precisará

Drageias De Pérola Branca

Equipamento que você usará

Aromatizante De Manteiga Transparente

Adicione os ingredientes restantes no meio e em cima dos filés; e esprema o segundo limão por cima.

Ingredientes que você precisará

Cascas De Limão

Asse descoberto por 20 minutos.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Equipamento

Assadeira De Vidro

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Aromatizante De Manteiga Transparente

Ingredientes

Dose:

170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote fresco bebê espinafre 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote esfarelado queijo feta 2

limao 1(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

molho de macarrão preparado (seu molho marinara favorito)30Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.