Grão de bico e milho Chili

Name: Grão de bico e milho Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) para cebolas brancas ou amarelas médias, 1 cortada em quartos e 1 picada; 425 pimenta habenero tomates em cubos torrados a fogo; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho, congelado; 1 pimentão verde inteiro, semeado e cortado em cubos; 113 pimenta habenero chiles verdes, cortados em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado xarope de bordo puro; 425 pimenta habenero feijão canneli, escorrido e enxaguado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola grande inteira, cortada em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 227 pimenta habenero 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados

Precisa de um prato principal sem glúten e vegano? O pimentão de grão de bico e milho pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,33 Por porção. Uma porção contém 489 calorias, 24g de proteína, e 5g de gordura. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 332 diria que atingiu o local. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Se você tem grão de bico, caldo de legumes, pasta de tomate e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Chickpea Chili, Chicken and Chickpea Chili, e Cordeiro & Chickpea Chili.

Instrucao

Em uma panela grande, misture caldo, tomate, chilis, cebola, pimentão, páprica, cominho e pimenta em pó. Cubra e deixe ferver, reduza para baixo e cozinhe por uma hora ou até a maioria, mas nem todo o líquido foi cozido e as cebolas são translúcidas e os pimentões verdes macios. Idealmente, você quer uma fina camada de líquido ainda revestindo sua panela. Se você está com pressa, não se preocupe-você pode cozinhar menos você só vai ter um pimentão soupy. Em seguida, adicione a pasta de tomate, xarope de bordo puro e milho congelado. Reduza o calor para a configuração mais baixa possível e aqueça bem. Quando o milho estiver quente, adicione feijão e molho de tomate, além de sal e pimenta caiena a gosto. Em seguida, continue a aquecer em fogo baixo até que o feijão esteja quente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xarope

Pimentao

Pimenta Caiena Moída

Tomate

Pimentao

Milho

Tomate

Pimentao

Pimenta

Cebola

Feijao

Caldo

Cominho

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Pote

Decore com folhas de coentro e adicione queijo Monterary Jack desfiado vegano ou um pouco de creme azedo vegano por cima, se desejar.Informação Nutricional

Ingredientes que você precisará

Creme Azedo Vegano