Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Frango doce e picante e ensopado de Feijão Branco. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 13g de gordura, e um total de 402 calorias. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.17 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Será um sucesso no seu Outono evento. Se você tem óleo de canolan, tomates enlatados, água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o cravo-da-Índia moído, você pode seguir este prato principal com o Pão De Abóbora como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carne doce e picante, Butternut e ensopado de Feijão Branco, Ensopado De Frango De Feijão Branco, e Ensopado De Frango E Feijão Branco para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Oleo
Equipamento que você usará
Forno Holandês
2
Adicione o cardamomo, o cravo e o alho à panela; cozinhe 30 segundos, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Cardamomo
Cravo
Alho
Equipamento que você usará
Frigideira
3
Adicione a cebola; refogue 8 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Cebola
4
Adicione pimenta em pó, açafrão e coentro; cozinhe 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Em Pó
Coentro
Acafrao
5
Adicione o feijão e o frango; mexa para revestir.
Ingredientes que você precisará
Frango Inteiro
Feijao
6
Adicione o leite, 1/2 xícara de água, capim-limão, tomate e batata à panela. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que a batata esteja macia.
Ingredientes que você precisará
Capim-limão
Tomate
Batata
Agua
Leite
Equipamento que você usará
Frigideira
7
Sirva com coentro.
Ingredientes que você precisará
Coentro
8
Nota do vinho: com suas especiarias em camadas e ingredientes distintamente Asiáticos, este ensopado de frango e feijão encontra seu par em um riesling off-dry como Blue Fish Sweet Riesling 2007 ($1
Ingredientes que você precisará
Riesling
Bluefish
Frango Inteiro
Especiaria
Guisado
Vinho
9
da Alemanha. A doçura tropical e picante do vinho equilibra bem o calor do prato, enquanto sua acidez vibrante corta a riqueza do leite de coco. Jeffery Lindenmuth