Guisado rápido de frango e pêra

O ensopado rápido de frango e pêra é um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros prato. Uma porção contém 328 calorias, 37g de proteína, e 10g de gordura. Para $2.09 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue as raspas de limão, farinha, canela e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É perfeito para Outono. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Tentar Ensopado De Frango Rápido E Cremoso, Panela de pressão rápida e fácil ensopado de frango e Feijão Preto, e Panela de pressão rápida e fácil ensopado de frango, lentilha e Bacon com cenoura para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira grande e refogue as peras até dourar.
Retire da frigideira e reserve.
Enrole as costeletas levemente na farinha e refogue cerca de 2 minutos de cada lado.
Adicione todos os ingredientes restantes, incluindo as peras, e deixe ferver.Reduza para médio e cozinhe, coberto, cerca de 10 minutos.O frango ficará macio, o molho grosso e as peras macias, mas não pastosas.