Hambúrgueres de circo (com carne moída magra e sementes de Chia)

Name: Hambúrgueres de circo (com carne moída magra e sementes de Chia)
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenoura ralada grosseiramente; 2 (inverno) sementes de chia (68 calorias por colher de sopa); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) salsa de folha plana finamente picada (pode usar salsa encaracolada); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de limão e pimenta; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) carne moída magra; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola picada grosseiramente; 1 (pode ser ou desnatado) sal marinho (opcional); 1 (pode ser ou desnatado) tempero essência original de emeril; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

A receita de hambúrgueres de circo (com carne moída magra e sementes de Chia) está pronta em cerca de 21 minutos e é definitivamente um incrível sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros opção para os amantes da comida americana. Esta receita serve 6. Este prato principal tem 150 calorias, 17g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $1.04 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de carne moída, alho, coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é boa. Tentar Cerejas moídas e bagas de trigo durante a noite sementes de Chia Pudim, Hambúrgueres Básicos De Carne Magra, e O Hype sobre sementes de Chia e pudim de Chia De Morango para receitas semelhantes.