Hambúrgueres De Feijão Mexicano

Name: Hambúrgueres De Feijão Mexicano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Americanas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão secas; 425 pimenta habenero azeite extra virgem goya; 1 cenoura, fatiada; 1 apertar 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho; 8 um pouco de abobrinha picada sal a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Hambúrgueres de feijão mexicano requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 8 e custa 49 centavos por porção. Uma porção contém 150 calorias, 7g de proteína, e 1g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato americano. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue sal, farinha, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Hambúrgueres Mexicanos De Feijão Preto, Hambúrgueres de feijão mexicano com iogurte de limão e salsa, e Hambúrgueres De Feijão Mexicano Com Iogurte De Limão E Salsa.

Instrucao

Coloque a cenoura em uma tigela e encha com cerca de 1/4 de polegada de água. Cubra com filme plástico e cozinhe no microondas por 2 minutos, ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Agua

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Micro

Tigela

Dreno.

Amasse o feijão e a cenoura cozida no vapor em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Feijao

Equipamento que você usará

Tigela

Misture pimenta verde, cebola, salsa, migalhas de pão e farinha de trigo integral. Tempere com sal, pimenta do reino e pimenta em pó.

Ingredientes que você precisará

Farinha De Trigo Integral

Pimenta

Trilha

Pimenta Em Pó

Pimentao

Cebola

Dentes De Alho

Sal

Adicione a farinha para criar uma mistura mais firme ou mais salsa se a mistura estiver muito dura. Forme a mistura em 8 rissóis e coloque em uma assadeira untada.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Assadeira

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e cubra com spray de cozinha. Frite os hambúrgueres por cerca de 8 minutos de cada lado, ou até dourar e firmar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha