Hambúrgueres de frango crocantes com maionese de limão

Name: Hambúrgueres de frango crocantes com maionese de limão
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 4 Feijão Verde Escorrido ou 1C congelado; 3 fatia pão branco, torrado; 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas); 1 1 libra de abobrinha, Mostarda Dijon; 1 zest 1 limão, suco de; 4 (inverno) maionese com baixo teor de gordura; 4 pães ciabatta, quentes ou torrados

Se você quiser adicionar mais livre de laticínios receitas para sua coleção, hambúrgueres de frango crocantes com maionese de limão podem ser uma receita que você deve experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,94 por porção. Uma porção contém 486 calorias, 56g de proteína, e 11g de gordura. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 204 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Vá até a loja e pegue peitos de frango, suco de limão, pãezinhos ciabatta e algumas outras coisas para fazer hoje. É um bastante barato receita para fãs de comida americana. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é incrível. Hambúrgueres vegetarianos mediterrâneos com limão Caper Mayo, Boston Burger Week: hambúrgueres de lagosta com estragão-maionese de limão, e A dieta equilibrada: hambúrgueres de frango tailandeses com Sriracha Mayo são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Aqueça a grelha para alta.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Coloque os peitos de frango entre 2 pedaços de filme plástico e bata com um rolo até que eles tenham cerca de metade da espessura original. Whizz a torrada em um processador de alimentos para pão ralado áspero, em seguida, ponta para fora em um prato.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Como Butterfinger, Picado Grosseiramente

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Bata o ovo e a mostarda juntos em uma tigela e tempere. Mergulhe o frango no ovo, deixe o excesso escorrer de volta para a tigela e pressione na farinha de rosca torrada. Coloque sob a grelha em uma assadeira plana e grelhe por cerca de 10 minutos, virando uma vez, até dourar e ficar crocante dos dois lados e o frango ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços