Jamaicano Empurrou Frango

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? O frango Jerk Jamaicano pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 17g de gordura, e um total de 251 calorias. Para 97 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 166 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem raiz de gengibre, alho, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a pimenta da Jamaica, Você pode seguir este prato principal com o Bolos de comida de anjo de pimenta da Jamaica com coalhada de abacaxi e Pi seco no forno como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 8 horas e 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 50%, que é sólido. Tentar Jamaicano empurrou molho para churrasco, Grelhado Jamaicano Empurrou Baquetas, e Jamaicano empurrou Tri-ponta com arroz de coco-Cebolinha para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine cebolinha, suco de laranja, gengibre, pimenta, suco de limão ou limão, molho de soja, alho, pimenta da Jamaica, canela e cravo.
Adicione o frango e deixe marinar por 8 horas.
Prepare churrasco, fogo médio. Cozinhe o frango e regue com a marinada que foi fervida por 2 a 3 minutos.