Jantar De Domingo: Idiota Meio-Galinhas

Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? Ceia de domingo: Jerk Half-Chickens pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 122 calorias, 2g de proteína, e 11g de gordura um. Para 64 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Se você tem sal kosher, óleo vegetal, galinhas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Coqueiros E Coentros Meio Assados, Ceia De Domingo: Kulebyaka, e Jantar De Frango De Domingo para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine pimenta da Jamaica, alho, cebolinha, pimenta, suco de limão, molho de soja, óleo vegetal, sal, pimenta do Reino, tomilho, noz-moscada e canela em um processador de alimentos e processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Abacate Hass Levemente Amassado

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

Papel De Arroz

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

2 Xícaras De Dentes De Alho

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Divida as galinhas ao meio cortando ao longo de cada lado da coluna com uma tesoura de cozinha e removendo-a, depois cortando o centro do peito.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar

Coloque o frango em um prato grande e espuma com metade do tempero; deixe sentar na geladeira durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

No dia seguinte, pré-aqueça o forno a 425° ou pré-aqueça uma grelha exterior. Se estiver usando uma grelha ao ar livre, use calor indireto para cozinhar as galinhas; jerk tende a queimar em fogo alto. Se estiver usando um forno cozinhar até que a temperatura interna seja de 160°, cerca de 50 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos