Jantar De Domingo: Idiota Meio-Galinhas

Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? Ceia de domingo: Jerk Half-Chickens pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 122 calorias, 2g de proteína, e 11g de gordura um. Para 64 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Se você tem sal kosher, óleo vegetal, galinhas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Coqueiros E Coentros Meio Assados, Ceia De Domingo: Kulebyaka, e Jantar De Frango De Domingo para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine pimenta da Jamaica, alho, cebolinha, pimenta, suco de limão, molho de soja, óleo vegetal, sal, pimenta do Reino, tomilho, noz-moscada e canela em um processador de alimentos e processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Xícara De Alho Picado

Abacate Hass Levemente Amassado

Gengibre Inteiro Amassado

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Alho Goya®

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Divida as galinhas ao meio cortando ao longo de cada lado da coluna com uma tesoura de cozinha e removendo-a, depois cortando o centro do peito.

Ingredientes que você precisará

Suco De Limão Goya®

Coloque o frango em um prato grande e espuma com metade do tempero; deixe sentar na geladeira durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

No dia seguinte, pré-aqueça o forno a 425° ou pré-aqueça uma grelha exterior. Se estiver usando uma grelha ao ar livre, use calor indireto para cozinhar as galinhas; jerk tende a queimar em fogo alto. Se estiver usando um forno cozinhar até que a temperatura interna seja de 160°, cerca de 50 minutos.

Ingredientes que você precisará

Suco De Limão Goya®

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)