Jantar hoje à noite: Tofu de amêndoa com macarrão de trigo sarraceno e ervilhas

Jantar hoje à noite: Tofu de amêndoa com macarrão de trigo sarraceno e ervilhas de neve pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.33 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 34g de gordura, e um total de 640 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, ervilhas, xarope de bordo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 72%, este prato é sólido. Tentar Macarrão Soba Com Tofu, Abacate E Ervilhas, Jantar esta noite: repolho cozido a seco com Tofu e ervilhas, e Jantar esta noite: macarrão picante com Tofu (Dou Hua Mian) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 ° F.

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Corte o tofu em tiras de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Combine a manteiga de amêndoa, o molho de soja, o xarope de bordo e o óleo de gergelim e bata até ficar homogêneo. Unte uma assadeira com metade do óleo neutro e coloque as tiras de tofu em uma única camada, depois coloque 1/2 colher de chá da mistura de manteiga de amêndoa em cada peça.

Ingredientes que você precisará

Manteiga De Amêndoa

Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Espalhe para pintar o topo e asse o tofu por 25 minutos, depois vire as peças e cubra-as com a mesma quantidade de mistura de manteiga de amêndoa.

Ingredientes que você precisará

Manteiga De Amêndoa

Pimenta Arbol

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Asse por mais 25 minutos.

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Enquanto isso, prepare os outros ingredientes. Quando o tofu estiver pronto, remova e corte em tiras.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça o óleo neutro restante em uma wok ou frigideira grande até brilhar e adicione as cebolinhas. Cozinhe por um minuto e adicione o tofu. Depois de um minuto, adicione o alho e 1/2 xícara de água e mexa bem enquanto cozinha. Coloque a mistura restante de manteiga de amêndoa e mexa bem para combinar. Cobrir.

Ingredientes que você precisará

Manteiga De Amêndoa

Gengibre Inteiro Amassado