Jonny's fácil Garbonzalicious Tangy Alcachofra e salada de feijão

Jonny's fácil Garbonzalicious Tangy Alcachofra e salada de feijão
Jonny é fácil Garbonzalicious alcachofra picante e salada de feijão pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém ao redor 8G de proteína, 15g de gordura, e um total de 265 calorias. Esta receita serve 15. Para 69 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Allrecipes tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue pimenta moída, cebola em pó, tempero e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas e 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 67%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Mergulho de alcachofra - este mergulho picante é difícil de bater, mas é fácil de fazer, Salada grega picante com corações de alcachofra, e Salada Tangy De Quatro Feijões.

Instrucao

1
Combine os grãos de garbanzo, o feijão vermelho escuro e claro, os corações de alcachofra, as azeitonas, os rabanetes e as cenouras em uma tigela grande de vidro.
Ingredientes que você precisará
Batatas Fritas De Taco TricoloresBatatas Fritas De Taco Tricolores
Feijão VermelhoFeijão Vermelho
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto SecoCotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Misture o azeite e o vinagre em uma tigela de vidro pequena.
Ingredientes que você precisará
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
Equipamento que você usará
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Adicione o alho em pó, o tempero italiano, a cebola em pó e a pimenta preta; bata para combinar.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado
Azeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, OpcionalAzeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, Opcional
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Cebola Branca Picada (de 1 Cebola Grande Ou 2 Cebolas Pequenas)Cebola Branca Picada (de 1 Cebola Grande Ou 2 Cebolas Pequenas)
Equipamento que você usará
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
4
Despeje o molho sobre a mistura de feijão e misture com cuidado para distribuir uniformemente. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas antes de servir. Mexa a cada hora para redistribuir o curativo.
5
Polvilhe com sementes de girassol para servir.
Ingredientes que você precisará
GirassolGirassol
DificuldadeEspecialista
Pronto Em4 hora, 20 m.
Dose15
Pontuação De Saúde26
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