Kabobs de frango de gengibre com molho de mostarda de mel

Kabobs de frango de gengibre com molho de mostarda de mel
Kabobs de frango de gengibre com molho de mostarda de mel podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 162 calorias, 20g de proteína, e 5g de gordura um. Para $1.06 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de peitos de frango, suco de limão, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 34%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Mel Mostarda Frango e vegetais Kabobs, Mel-Mostarda Teriyaki frango e pêssego Kabobs, e Mel Mostarda Veggie Kabobs com alho Quinoa.

Instrucao

1
Mergulhe 20 espetos de madeira (6 polegadas) em água 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
Espetos De MadeiraEspetos De Madeira
2
Em grande prato de metalóide ou saco plástico de armazenamento de alimentos resealable, misture óleo, molho de ostra, gengibre, alho, molho de pimenta, sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Molho De OstraMolho De Ostra
Molho PicanteMolho Picante
AlhoAlho
GengibreGengibre
OleoOleo
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
3
Adicione o frango; mexa ou vire o saco para revestir. Cubra o prato ou o saco de vedação; leve à geladeira pelo menos 30 minutos ou até 6 horas.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Aqueça o forno a 350 ° F. assadeira de 15x10x1 polegadas com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
FornoForno
5
Retire o frango da tigela ou saco; descarte a marinada. Em cada espeto, enfie as tiras de frango.
Ingredientes que você precisará
Licitações De FrangoLicitações De Frango
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
TigelaTigela
6
Coloque os kabobs em uma assadeira preparada.
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
7
Asse por 12 a 15 minutos, virando uma vez, até que o frango não fique mais rosa no centro.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture os ingredientes do molho.
Ingredientes que você precisará
MolhoMolho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
9
Sirva kabobs com molho para mergulhar.
Ingredientes que você precisará
MolhoMolho
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose10
Pontuação De Saúde6
Revista