Lan Gai branqueada com molho de ostra (brócolis chinês)

Name: Lan Gai branqueada com molho de ostra (brócolis chinês)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham (fígado e pescoço removidos); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham (fígado e pescoço removidos); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 1 dente de alho, picado finamente; 1 dente de alho, picado finamente; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre finamente picado; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 1 cp. queijo parmesão ralado vinho de arroz ou 1 colher de sopa de xerez seco; 1 cp. queijo parmesão ralado vinho de arroz ou xerez seco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Oreos Recheados Duplos lombo de porco inteiro assado, aparado; 1 Oreos Recheados Duplos lombo de porco inteiro assado, aparado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 454 pimenta habenero gai lan (brócolis chinês)

A receita de Gai Lan branqueada com molho de ostra (brócolis chinês) está pronta em cerca de 20 minutos e é definitivamente um espetacular sem glúten, sem laticínios e pescatarian opção para os amantes da comida chinesa. Uma porção contém 430 calorias, 5g de proteína, e 33g de gordura. Esta receita serve 1 e custa US $2,08 Por porção. Esta receita de Recipezaar tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue vinho de arroz, gai lan, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um pontuação bastante ruim do spoonacular de 22%. Tentar Lan Gai Branqueada Com Molho De Ostra (Brócolis Chinês), Gai Lan (Brócolis Chinês ) Com Molho De Ostra, e Brócolis chinês com molho de ostra (gai Lan) para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine o molho de ostra, amido de milho, caldo de galinha, vinho de arroz, açúcar, molho de soja, gengibre, alho e óleo de gergelim em uma panela pequena.Deixe ferver e cozinhe até o molho engrossar.Reservar.Lave a LAN gai em água fria.Apare e descarte os fundos duros.Descasque os talos se forem grossos e duros; deixe a gai lan inteira ou cortada em terços.Leve 1-3 litros de água para ferver em uma wok e adicione a soja e o óleo.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Molho De Ostra

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Vinho De Arroz

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os verdes, deixe ferver novamente com a tampa.Desligue o fogo e deixe as verduras cozinharem por um ou dois minutos.Quando os talos verdes iluminarem, teste um para doneness.It deve ser macio e crocante.

Ingredientes que você precisará

Verde

Escorra imediatamente e sacuda o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Transfira para uma travessa, despeje o molho e sirva imediatamente.

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

(fígado e pescoço removidos)2Crosta: migalhas de biscoito graham

(fígado e pescoço removidos)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ervilhas congeladas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ervilhas congeladas 1

dente de alho, picado finamente 1

dente de alho, picado finamente 1Oreos Recheados Duplos

gengibre finamente picado 1Oreos Recheados Duplos

gengibre finamente picado 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de ostra 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de ostra 1cp. queijo parmesão ralado

vinho de arroz ou 1 colher de sopa de xerez seco 1cp. queijo parmesão ralado

vinho de arroz ou xerez seco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Pitada de sementes de gergelim branco 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Pitada de sementes de gergelim branco 1Oreos Recheados Duplos

lombo de porco inteiro assado, aparado 1Oreos Recheados Duplos

lombo de porco inteiro assado, aparado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 454pimenta habenero

gai lan (brócolis chinês)

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.