Lan Gai branqueada com molho de ostra (brócolis chinês)

Name: Lan Gai branqueada com molho de ostra (brócolis chinês)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham (fígado e pescoço removidos); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham (fígado e pescoço removidos); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 1 dente de alho, picado finamente; 1 dente de alho, picado finamente; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre finamente picado; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 1 2 colheres de chá de alho em pó vinho de arroz ou 1 colher de sopa de xerez seco; 1 2 colheres de chá de alho em pó vinho de arroz ou xerez seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Oreos Recheados Duplos 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Oreos Recheados Duplos 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cerejas cristalizadas adicionais; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cerejas cristalizadas adicionais; 454 pimenta habenero gai lan (brócolis chinês)

A receita de Gai Lan branqueada com molho de ostra (brócolis chinês) está pronta em cerca de 20 minutos e é definitivamente um espetacular sem glúten, sem laticínios e pescatarian opção para os amantes da comida chinesa. Uma porção contém 430 calorias, 5g de proteína, e 33g de gordura. Esta receita serve 1 e custa US $2,08 Por porção. Esta receita de Recipezaar tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue vinho de arroz, gai lan, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um pontuação bastante ruim do spoonacular de 22%. Tentar Lan Gai Branqueada Com Molho De Ostra (Brócolis Chinês), Gai Lan (Brócolis Chinês ) Com Molho De Ostra, e Brócolis chinês com molho de ostra (gai Lan) para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine o molho de ostra, amido de milho, caldo de galinha, vinho de arroz, açúcar, molho de soja, gengibre, alho e óleo de gergelim em uma panela pequena.Deixe ferver e cozinhe até o molho engrossar.Reservar.Lave a LAN gai em água fria.Apare e descarte os fundos duros.Descasque os talos se forem grossos e duros; deixe a gai lan inteira ou cortada em terços.Leve 1-3 litros de água para ferver em uma wok e adicione a soja e o óleo.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Molho De Ostra

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Vinho De Arroz

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os verdes, deixe ferver novamente com a tampa.Desligue o fogo e deixe as verduras cozinharem por um ou dois minutos.Quando os talos verdes iluminarem, teste um para doneness.It deve ser macio e crocante.

Ingredientes que você precisará

Verde

Escorra imediatamente e sacuda o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Vermelho Grosso

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Transfira para uma travessa, despeje o molho e sirva imediatamente.

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

(fígado e pescoço removidos)2Crosta: migalhas de biscoito graham

(fígado e pescoço removidos)1Pedaços de toffee de barra de Heath

ervilhas congeladas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

ervilhas congeladas 1

dente de alho, picado finamente 1

dente de alho, picado finamente 1Oreos Recheados Duplos

gengibre finamente picado 1Oreos Recheados Duplos

gengibre finamente picado 12 colheres de chá de alho em pó

bifes de tira de Nova York 12 colheres de chá de alho em pó

bifes de tira de Nova York 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de ostra 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de ostra 12 colheres de chá de alho em pó

vinho de arroz ou 1 colher de sopa de xerez seco 12 colheres de chá de alho em pó

vinho de arroz ou xerez seco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Pitada de sementes de gergelim branco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

Pitada de sementes de gergelim branco 1Oreos Recheados Duplos

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1Oreos Recheados Duplos

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1Pedaços de toffee de barra de Heath

cerejas cristalizadas adicionais 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cerejas cristalizadas adicionais 454pimenta habenero

gai lan (brócolis chinês)

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.