Legumes Do Caribe

Name: Legumes Do Caribe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa fresca picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro moídas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 454 pimenta habenero xícaras de batata-doce descascada picada (cerca de; 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha picada

Legumes Caribenhos podem ser apenas o prato que você está procurando. Para 71 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 130 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue abobrinha, sal, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Uma sopa, duas maneiras: vegetais grossos e creme de legumes, Bushwacker Caribenho, e Caribbean Delight.