Lentilhas Com Gengibre, Beterraba Dourada E Ervas
Esta receita faz 6 porções com 170 calorias, 9g de proteína, e 3G de gordura um. Se $2.16 por porção cai no seu orçamento, lentilhas com gengibre, beterraba dourada e ervas podem ser excelentes sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita para tentar. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 11 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue 4 cebolas, coentro, hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 36 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Lentilhas de gengibre com cenouras e ervas frescas, Salmão Com Beterraba E Lentilha, e Lentilhas Com Beterraba Assada.
Ingredientes
11 libra de abobrinha,![sal grosso]()
sal grosso2(inverno)![coentro fresco picado grosseiramente, além de folhas para enfeitar]()
coentro fresco picado grosseiramente, além de folhas para enfeitar596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![hortelã fresca picada grosseiramente, além de folhas para enfeitar]()
hortelã fresca picada grosseiramente, além de folhas para enfeitar454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![(cerca de 6 médios) beterraba dourada ou vermelha aparada]()
(cerca de 6 médios) beterraba dourada ou vermelha aparada2(pode ser ou desnatado)![1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas]()
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas170Nozes do tipo que você quiser (picadas)![3/4 xícara de lentilhas secas, como verde francês ou preto beluga]()
3/4 xícara de lentilhas secas, como verde francês ou preto beluga1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![azeite extra virgem]()
azeite extra virgem6Ruibarbo picado fresco ou congelado![Pimenta moída na hora]()
Pimenta moída na hora2(inverno)![vinagre de vinho tinto]()
vinagre de vinho tinto1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![1 colher de chá de sal defumado de nogueira]()
1 colher de chá de sal defumado de nogueira2(pode ser ou desnatado)![sementes inteiras de coentro, torradas e moídas, ou 1 colher de chá moídas]()
sementes inteiras de coentro, torradas e moídas, ou 1 colher de chá moídas
sal grosso2(inverno)
coentro fresco picado grosseiramente, além de folhas para enfeitar596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
hortelã fresca picada grosseiramente, além de folhas para enfeitar454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
(cerca de 6 médios) beterraba dourada ou vermelha aparada2(pode ser ou desnatado)
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas170Nozes do tipo que você quiser (picadas)
3/4 xícara de lentilhas secas, como verde francês ou preto beluga1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
azeite extra virgem6Ruibarbo picado fresco ou congelado
Pimenta moída na hora2(inverno)
vinagre de vinho tinto1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
1 colher de chá de sal defumado de nogueira2(pode ser ou desnatado)
sementes inteiras de coentro, torradas e moídas, ou 1 colher de chá moídasDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 36 m.
Dose6
Pontuação De Saúde77
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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