Lentilhas De Pequeno-Almoço

Name: Lentilhas De Pequeno-Almoço
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) x 390g lentilhas marrons enlatadas; 2 dentes de alho, picados; 2 chalotas / cebolas verdes, em fatias finas; 1 Cascas de limão; 1 fatia pão multigrain, torrado; 1 Tb 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado tahini; 1 1 libra de abobrinha, molho de soja / tamari; 1 (pode ser ou desnatado) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Lentilhas de café da manhã é um vegetariano prato. Uma porção deste prato contém cerca de 57g de proteína, 18g de gordura, e um total de 915 calorias. Para $1.4 por porção, receita capas 52% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Se você tem pimenta, tahine, chalotas/cebolas verdes e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o tahini, você pode seguir este prato principal com o Tahini Cookies como sobremesa. 19 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Esta pontuação é excelente. Tentar Lentilhas De Pequeno-Almoço, Lentilhas e legumes do Cheat arroz integral Biryani (ft. SunRice Rice & Lentilhas) + Uma Oferta, e Torta de café da manhã (sanduíche de café da manhã mexicano com ovos, carne de porco crocante e feijão) para receitas semelhantes.