Ma Po Tofu

Ma Po Tofu
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Ma Po Tofu pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 9g de gordura, e um total de 195 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.39 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de ervilhas, gengibre, pasta de pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 56%. Tentar Tofu de erva italiana assada + como pressionar Tofu como um campeão, Tofu frito com molho picante de capim-limão (Tofu Nuong Xa), e Rápido estilo asiático tofu (Tofu alla Debbie) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela pequena, misture a carne de porco moída, o xerez e 1 colher de chá de amido de milho; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Carne De Porco MoídaCarne De Porco Moída
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em JulianaCada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
Casca De Melancia Em Conserva, 1 FrascoCasca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Em uma tigela pequena separada, misture o feijão preto, a pasta de chile, a pimenta caiena, o molho de soja, o alho e o gengibre; Reserve.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)
PimentaPimenta
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio. Se a carne de porco estiver magra, adicione 1 colher de sopa de óleo. Cozinhe a carne de porco até dourar uniformemente. Misture a mistura de feijão preto, tofu e ervilhas.
Ingredientes que você precisará
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca DePonta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Despeje o caldo de galinha e deixe ferver. Misture o amido de milho dissolvido e cozinhe até engrossar.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 CmAbobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em JulianaCada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde12
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