Macarrão De Gergelim

Macarrão De Gergelim
Precisa de um acompanhamento sem laticínios e vegetariano? Macarrão de gergelim pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 12 porções com 71 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura um. Para 27 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 22 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de pimentão, penne, pepino e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 32%, o que não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Atum com crosta de gergelim e abacate com macarrão picante de abobrinha com gergelim, Mel-Dedos De Frango Teriyaki com sementes de gergelim com macarrão de celofane de gergelim e ervilhas, e Macarrão De Gergelim.

Instrucao

1
Leve uma panela com água salgada para ferver. Cozinhe o macarrão até ficar al dente, 10 minutos, adicionando edamame nos últimos 3 minutos e brócolis e ervilhas de neve no último minuto.
Ingredientes que você precisará
Anéis De Pimentão DoceAnéis De Pimentão Doce
10 Metades De Pão Pita10 Metades De Pão Pita
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
Equipamento que você usará
2 Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado2 Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado
2
Escorra; corra sob água fria.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
3
Transfira para uma tigela grande, sacudindo o excesso de água.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
Equipamento que você usará
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
4
Adicione os vegetais restantes. Misture com molho.
Ingredientes que você precisará
Pão De Centeio VelhoPão De Centeio Velho
Amendoim Finamente MoídoAmendoim Finamente Moído
DificuldadeNormal
Pronto Em22 m.
Dose12
Pontuação De Saúde2
Revista