Magpie's easy Falafel Cakes

Os bolos fáceis de Falafel da Magpie podem satisfazer seu desejo Oriental Médio em aproximadamente 1 hora. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 11g de gordura, e um total de 185 calorias. Esta receita serve 6. Para 39 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 115 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem alho, fubá, coentro moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são falafel, como fazer falafel / falafel com grão de bico, Easy Falafel, e Salada Fácil Falafel.

Instrucao

Cozinhe as cebolas em 1 1/2 colheres de chá de azeite em uma frigideira em fogo médio até ficarem macias e translúcidas.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pulse os grãos de garbanzo, imitação de creme azedo, fubá, alho, cominho, coentro, sal e molho picante em um processador de alimentos até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

Alho Goya®

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Transfira para uma tigela e junte as cebolas; cubra e leve à geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque 1/4 xícara de fubá em um prato raso. Forme a massa de feijão garbanzo em 6 rissóis, com 1/2 de polegada de espessura; enrole os bolos em fubá.

Ingredientes que você precisará

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

48 A 56 Balas Life Savers

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe os bolos de falafel até dourar dos dois lados, cerca de 5 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional