Magpie's easy Falafel Cakes

Magpie's easy Falafel Cakes
Os bolos fáceis de Falafel da Magpie podem satisfazer seu desejo Oriental Médio em aproximadamente 1 hora. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 11g de gordura, e um total de 185 calorias. Esta receita serve 6. Para 39 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 115 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem alho, fubá, coentro moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são falafel, como fazer falafel / falafel com grão de bico, Easy Falafel, e Salada Fácil Falafel.

Instrucao

1
Cozinhe as cebolas em 1 1/2 colheres de chá de azeite em uma frigideira em fogo médio até ficarem macias e translúcidas.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Pulse os grãos de garbanzo, imitação de creme azedo, fubá, alho, cominho, coentro, sal e molho picante em um processador de alimentos até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
3
Transfira para uma tigela e junte as cebolas; cubra e leve à geladeira por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
4
Coloque 1/4 xícara de fubá em um prato raso. Forme a massa de feijão garbanzo em 6 rissóis, com 1/2 de polegada de espessura; enrole os bolos em fubá.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
Doces Life SaversDoces Life Savers
5
Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe os bolos de falafel até dourar dos dois lados, cerca de 5 minutos por lado.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde6
Revista