Mel gengibre e alho salteados

Mel gengibre e alho salteados
Mel gengibre e alho fritar leva aproximadamente 15 minutos do princípio ao fim. Para $5,04 por porção, você recebe um prato principal que serve 1. Observando sua figura? Esta receita vegetariana sem glúten, sem lacticínios e ovo lacto tem 899 calorias, 27g de proteína, e 31g de gordura por porção. É trazido a você pelo Usuário spoonacular brmacdonald01. Se você tem bok choy, mel, cebola marrom trimestre, e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Frango Refogado Com Mel E Gengibre, Mel gengibre Tofu e vegetais salteados, e Mel Gengibre Frango Macarrão Refogado.

Instrucao

1
Aqueça o óleo, o molho de soja e o mel numa wok em fogo baixo e acrescente o gengibre, o alho e a cebola para amolecer.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
2
Leve a panela de água para ferver e deixe a massa cozinhar enquanto o molho coça.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
3
Adicione todos os vegetais menos o feijão e refogue até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
4
Coe e lave os feijões e adicione à mistura de vegetais até aquecer.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
5
Lave a massa, desligue o fogo para a wok e adicione a massa. Misture com uma mistura de vegetais.
Ingredientes que você precisará
Vegetais MisturadosVegetais Misturados
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose1
Pontuação De Saúde44
Revista