Meu Lite ' n Fácil abóbora sapateiro

Meu sapateiro de abóbora leve e fácil pode ser apenas o Sul receita que você está procurando. Esta receita faz 12 porções com 379 calorias, 6g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.42 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de extrato de amêndoa, mistura de bolo, tempero de torta de abóbora e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Lite ' N Easy Crustless Pumpkin Pie, Sapateiro Easy Pumpkin Crunch-Experimente quente ou frio, e Lite e fácil sopa de legumes Primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 350 ° F (325°F para panela escura ou antiaderente). Pulverize uma panela de 13x9 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Em tigela grande, misture todos os ingredientes, exceto mistura de bolo, espalhe e nozes com batedor; despeje na panela. Em tigela média, misture a mistura do bolo e espalhe com o garfo até misturar; colher colheres de sopa de massa aleatoriamente sobre a mistura na panela.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Peca

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Frigideira

Polvilhe com nozes.

Ingredientes que você precisará

Peca

Asse 48 a 55 minutos ou até que o palito inserido no centro saia limpo. Arrefecer em rack de refrigeração 30 minutos.

Equipamento que você usará

Grade

Palito

Forno

Sirva quente com cobertura batida ou sorvete de baunilha, se desejar. Conservar coberto no frigorífico.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha

Cobertura Chicoteada

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de canela, opcional 425pimenta habenero

pode abóbora (não torta de abóbora mix)2

Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional 340pimenta habenero

pode evaporar o leite com baixo teor de gordura 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

propagação sem gordura ou leve, derretida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

adoçante artificial sem calorias 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

nozes picadas 3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Açúcar de confeiteiro e chantilly, opcional 2

ovos inteiros 11 xícara de água do cozimento da massa

Betty Crocker ® supermoist ® yellow cake mix

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Riesling, espumante, e Zinfandel são minhas principais escolhas para o sul. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. As Adegas de estepe secam Riesling com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.