Meyer Lemon Chicken

Name: Meyer Lemon Chicken
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham barras de chocolate ao leite sem nozes cada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem sal (como Swanson), dividido; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas de salsa; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas frescas picadas de tomilho; 4 dentes de alho em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos sal kosher, dividido; 1 Limão Meyer, cortado em fatias de 1/4 de polegada de espessura e semeado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Suco De Limão Meyer fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 57 pimenta habenero azeitonas Castelvetrano sem caroço; 454 pimenta habenero batatas vermelhas, esquartejadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas finamente picadas; 2 pele-em, osso-em coxas de frango; 2 pele-em, osso-em metades de peito de frango, cortadas pela metade transversalmente

Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 11g de gordura, e um total de 236 calorias. Se $1.3 por porção cai em seu orçamento, Meyer Lemon Chicken pode ser um excelente Gluten receita para tentar. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue folhas de salsa, amido de milho, azeitonas castelvetrano e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 39 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Salada de couve picada com vinagrete de limão Meyer (com um substituto fácil de limão Meyer), Meyer Lemon Roast Chicken, e Meyer Lemon Chicken Piccata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça uma frigideira grande refratária em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe o frango com 1/2 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta; cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Frango Inteiro

Pimenta

Sal

Adicione o frango à panela, com a pele voltada para baixo; cozinhe 6 minutos ou até que a pele fique dourada e crocante. Vire o frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque a panela no forno.

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Asse a 400 por 12 minutos ou até que um termômetro inserido na porção mais grossa de frango Registre 16

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Forno

Retire o frango da panela; mantenha quente. Descarte os pingos da panela (não limpe a panela).

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as batatas à panela; polvilhe com 1/4 colher de chá de sal. Cozinhe as batatas 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Batata

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire as batatas da panela.

Ingredientes que você precisará

Batata

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as fatias de limão à panela; cozinhe 1 minuto de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Limao

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o limão da panela.

Ingredientes que você precisará

Limao

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de sopa de óleo restante à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as chalotas e o alho; refogue 2 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Alho

Adicione o vinho e o tomilho fresco picado; cozinhe 1 minuto ou até que o líquido quase evapore, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco

Vinho

Equipamento que você usará

Frigideira

Retorne as batatas e as fatias de limão para a panela.

Ingredientes que você precisará

Batata

Limao

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 2/3 xícara de caldo, restante 1/4 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta; cozinhe 2 minutos ou até que as batatas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Batata

Pimenta

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Sal

Misture o restante 1/3 xícara de caldo e amido de milho, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Levar

Adicione a mistura de amido de milho e as azeitonas à panela; deixe ferver. Cozinhe 1 minuto, mexendo ocasionalmente. Junte o suco de limão e a manteiga, mexendo até a manteiga derreter. Retorne o frango à panela, virando para o casaco; polvilhe com salsa.

Ingredientes que você precisará

Limao

Maisena

Frango Inteiro

Salsa

Manteiga

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Prepare Meyer Lemon Chicken através do Passo 3, diminuindo as batatas para 12 onças, omitindo limões e chalotas, e substituindo 2 xícaras (1/2 de polegada de espessura) fatias de cenoura, 2 xícaras (1/2 de polegada de espessura) fatias de aipo e 1 cebola vermelha grande, cortada em 12 fatias. Cozinhe os legumes por 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Substitua 1 colher de sopa de orégano fresco picado por tomilho. Retorne a mistura de vegetais para a panela.

Ingredientes que você precisará

Orégano Fresco

Limao

Vegetal

Cebola Vermelha

Batata

Chalota

Frango Inteiro

Cenoura

Aipo

Tomilho

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine 1 1/2 xícaras de caldo de frango sem sal e 2 colheres de chá de amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha

Maisena

Adicione a mistura de caldo, 1/2 colher de chá de sal kosher e 1/4 colher de chá de pimenta preta à panela; deixe ferver. Cozinhe 1 minuto. Misture 2 colheres de sopa de manteiga e 1 colher de sopa de suco de limão fresco. Devolva o frango à panela.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sal Kosher

Limao

Frango Inteiro

Manteiga

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com 1 colher de sopa de salsa fresca picada.

Ingredientes que você precisará

Salsa Fresca