Mini Frittatas

O Mini Frittatas é um sem glúten e cetogênica receita com 4 porções. Para $1.49 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 318 calorias, 23g de proteína, e 22g de gordura. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem salsa, queijo ricota, espinafre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 58%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Mini Frittatas, Mini Frittatas, e Mini Frittatas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno ao forno a 375 graus F (190 graus C). Unte levemente uma forma de muffin de 12 xícaras.

Equipamento que você usará

16 Onças Fluidas De Calda De Chocolate Hershey's

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma tigela média, misture o espinafre, o queijo ricota, o creme de leite, o queijo parmesão e o queijo Cheddar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Raminhos De Endro Fresco Ou Estragão, Opcional

1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma tigela pequena, bata os ovos, o leite, o molho picante, o cominho, a pimenta-do-reino, a salsa e a pimenta-do-limão. Mexa a mistura de ovos na mistura de espinafre.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)