Mini Hambúrgueres De Frango Salteados Com Ervas

Mini hambúrgueres de frango salteados com ervas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 8 e custos $1.2 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 13g de gordura, e um total de 223 calorias. É um razoar receita para fãs de comida americana. Uma mistura de sal kosher, migalhas de pão), alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango salteado com legumes e ervas, Peito de frango salteado com ervas frescas e gengibre, e Mini frango bagel hambúrgueres.
Instrucao
Em uma tigela grande, use um garfo para combinar o frango moído, alho, salsa, orégano e suco de limão. Tempere com sal e pimenta; Reserve.
Coloque as migalhas de pão em um prato raso. Forme a carne em 16 pequenos rissóis. Cubra cada empada nas migalhas, virando-se para revestir e pressionando para que as migalhas adiram; Reserve.
Aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione alguns dos hambúrgueres e cozinhe, virando uma vez, até dourar e cozinhar, cerca de 10 minutos no total. (Se os hambúrgueres dourarem antes de serem cozidos, reduza o fogo para médio-baixo, cubra a panela e continue cozinhando por mais alguns minutos.) Repita com o óleo restante e rissóis.
Sirva pães simples ou de cachorro-quente cortados pela metade para combinar com o tamanho em miniatura dos hambúrgueres. Para congelar: Forme a mistura de frango em rissóis, mas não cubra nas migalhas de pão.
Coloque os rissóis em um pergaminho - ou papel encerado assadeira e congele.
Transfira para uma grande bolsa resealable e guarde por até 3 months.To reaquecer: descongele durante a noite na geladeira ou descongele no microondas. Cubra as migalhas de pão. Cozinhe de acordo com a receita.